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4 hierbas curativas que debes cultivar en tu propio jardín – Credihealth Blog


Si desea aprovechar la multitud de hierbas curativas beneficiosas que existen, pero también es alguien a quien le gusta tener tanto control sobre su dieta y lo que ponen en su cuerpo, ¿por qué no cultivar estas hierbas usted mismo?

Hay muchas hierbas curativas diferentes, cada una de las cuales cuenta con sus propias ventajas, y algunas de ellas son muy adecuadas para crecer en su propio jardín. Puede cosechar las recompensas de la jardinería y las hierbas si sigue esta ruta.

Razones para jadear hierbas en casa

Antes de analizar cuáles son las mejores hierbas para jadear en casa, echemos un vistazo a algunas de las principales razones de por qué es una buena idea cultivar sus propias hierbas curativas:

La jardinería es saludable

No es ningún secreto que hay beneficios para la salud de las hierbas de las que vamos a hablar. Quiero decir que está justo ahí en el término “hierbas curativas”. Pero la jardinería también puede ayudarlo con su salud de muchas maneras.

En primer lugar, te estás metiendo en la naturaleza, lo que es genial para tu cuerpo y tu mente. Cuando estás encerrado en la casa no estás expuesto a ninguno de los estímulos sensoriales naturales del mundo. El aire fresco, los sonidos relajantes, la belleza natural de la tierra. Obtendrás todo eso afuera.

También es un buen ejercicio. Si bien no es exactamente rápido, hay una gran cantidad de excavaciones, macetas y usted también estará en movimiento alrededor de su jardín. Mantiene su corazón latiendo y si lo aborda como un ejercicio, trabaja una sorprendente cantidad de grupos musculares.

Y, sobre todo, la razón principal por la que tantos personas de todas las edades se dedicarán a la jardinería como pasatiempo es que es un gran alivio del estrés. Te da algo en lo que concentrarte y distraerte de cualquier cosa que te moleste.

Cuesta menos

Realmente no hay forma de evitar el hecho de que ir al supermercado y comprar hierbas frescas es bastante costoso. Todos los que ya están preenvasados ​​y listos para usar cuestan mucho más que las semillas en sí.

Y si está buscando un tipo específico de hierba que su tienda de comestibles local no tiene en existencia, entonces debe hacer todo lo posible para encontrarla en otro lugar, quizás en un lugar más caro.

O quizás tengas que pedirlo en línea.

Comenzar desde cero le costará menos, incluso si no lo parece al principio. Siempre habrá una inversión inicial que dará la ilusión de que has elegido la opción más cara.

Lo que quiero decir con esto, es el hecho de que para comenzar tendrás que salir y comprar todos tus materiales de jardinería. Cosas como macetas, herramientas, guantes e incluso puede que tenga que hacer un trabajo en su propiedad primero para prepararla para el jardín de hierbas entrante.

Nada de esto va a ser barato, pero también será algo único. Compre macetas, herramientas y ropa de buena calidad y podrían durar años. Una vez que haya realizado los primeros pagos, todo lo demás es más barato.

Se convierte en un mejor enfoque financiero a largo plazo.

Puedes configurar un jardín relajante

Para algunos de ustedes, el aspecto de jardinería de esto podría no ser algo que realmente les importe demasiado. Es posible que esté buscando una forma más barata y fácil de obtener todas estas excelentes hierbas curativas.

Entonces, si no está convencido sobre el esfuerzo de la jardinería, trate de pensar de otra manera. En lugar de concentrarse en el hecho de que tendrá que salir a la tierra y esforzarse, todo por algunas hierbas, piense en cuál podría ser el resultado final.

Puede convertir su jardín en un refugio seguro y relajante al que pueda retirarse cuando necesite relajarse. Discutí los beneficios de estar en la naturaleza antes, pero eso no tiene que ser mientras haces ejercicio, podría ser mientras te lo tomas con calma.

Así que piense en eso como un poco más como un incentivo para salir a su jardín y plantar las hierbas usted mismo. Hay muchas maneras de convertir su patio trasero en un lugar relajante y poder observar cómo crecen sus hierbas saludables por ahí es solo otra parte de eso.

4 mejores hierbas curativas

Entonces, con todo eso en mente, echemos un vistazo a 4 de las mejores hierbas curativas que podría comenzar a cultivar usted mismo:

1. manzanilla

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La manzanilla es una de esas antiguas hierbas curativas que ha estado ayudando a las personas en todo el mundo durante mucho, mucho tiempo. Se remonta al antiguo Egipto, donde inicialmente se usó como una cura para la fiebre y se extendió desde allí.

Tiene muchos beneficios para la salud, en estos días lo usamos para cosas como mantener el azúcar en la sangre bajo control, reducir la inflamación y también para ayudarlo a relajarse y quedarse dormido. Es popular en forma de té, pero también puedes espolvorearlo sobre tu ensalada o mezclarlo con sopa.

Hierba muy fácil de cultivar también. Puedes cultivarlo prácticamente en cualquier clima y no tienes que esforzarte mucho para cuidar la planta.

2. ajo

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El principal beneficio para la salud de la hierba de ajo es mantener su humanidad al mantener alejados a esos molestos vampiros. Sin embargo, en realidad no, la verdad es que el ajo es realmente inútil para eso, pero es bueno para muchas otras cosas.

El ajo puede ayudarlo a mantener baja la presión arterial, algo que puede prevenir enfermedades cardíacas en el futuro y reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral. También combate el colesterol, que es otro factor importante para causar ataques cardíacos.

Ciertos estudios también sugieren que el ajo puede ser útil para prevenir el deterioro cognitivo a medida que envejece. Específicamente, es bueno para protegerlo contra la posibilidad de demencia o Enfermedad de Alzheimer.

Y al igual que la manzanilla, no es una hierba difícil de cultivar. Incluso puede plantarlo en otoño o invierno, solo asegúrese de remojarlos en un poco de agua tibia con una cucharada de bicarbonato de sodio antes de plantarlos para asegurarse de que no contraigan ninguna infección por hongos.

3. Menta

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Posiblemente la hierba más popular entre los jardineros, la menta es mundialmente conocida no solo por sus beneficios para la salud, sino también por su sabor y compatibilidad con una variedad de platos y tipos de alimentos diferentes.

Se cultiva mejor en luz solar parcial con suelo arenoso, la menta crece rápidamente y prácticamente no requiere mantenimiento para prosperar. La mejor manera de usarlo es hacer un aceite de las hojas. Esto es relativamente simple, simplemente aplasta las hojas, mézclalas en un frasco con aceite de oliva, agítalas durante unos minutos y deja que el aceite repose durante aproximadamente una semana.

Luego puede mezclarlo con alimentos o incluso frotarlo en su piel. Es un remedio para varios problemas diferentes, como dolores de cabeza, dolor de estómago, fiebre, síntomas de resfriado y gripe, y es bueno para controlar sus alergias.

Algunas personas podrían describirlo como una panacea, y probablemente no llegaría tan lejos, pero ciertamente cura muchas cosas.

4. lavanda

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Este sería otro como la hierbabuena que todos conocen y probablemente podrían reconocer el aroma distintivo de. A menudo se recomienda para personas que sufren de cinetosis y también como relajante muscular.

Pero quizás los beneficios para la salud más notables de la lavanda es el efecto que tiene sobre nuestros niveles de cortisol. Si no está familiarizado con el cortisol, es una hormona que puede influir en varias cosas, como la inflamación, el azúcar en la sangre, el metabolismo y la presión arterial.

Puede mantener bajos sus niveles de cortisol si bebe una taza de té de lavanda fuerte todas las noches. Y si haces eso, también obtendrás los beneficios de un sueño más profundo debido al efecto relajante que la lavanda tiene en tus músculos.

Si vas a cultivar este, es mejor mantenerlo en un suelo más seco. Entonces, si vives en un lugar donde llueve mucho, tendrás que vigilar el suelo y asegurarte de agregar regularmente mantillo para asegurarte de que se drene.

Estas son solo algunas de las numerosas hierbas curativas que existen y que son agradables y fáciles de cultivar. Como describí, podría esperar alivio del estrés, un buen sueño, alivio de una amplia gama de enfermedades y prevención de problemas de salud relacionados con la edad, incluso si solo se enfoca en estas cuatro hierbas.

Y también obtendrás todos los beneficios que vienen con la jardinería. Es una experiencia gratificante de muchas maneras diferentes, ¡así que pruebe cultivar sus propias hierbas!

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