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7 maneras en que los padres pueden manejar los desafíos de comportamiento durante la cuarentena

7 maneras en que los padres pueden manejar los desafíos de comportamiento durante la cuarentena


Hacer malabarismos con el estrés de refugiarse en el lugar, trabajar desde casa y educar a los niños en el hogar presenta desafíos para la mayoría de las familias. Con familias que han experimentado dificultades conductuales anteriormente, o para padres de niños con un trastorno psicológico, el costo físico y emocional de satisfacer las necesidades de la familia puede ser especialmente agotador. Agregue a la mezcla las preocupaciones de los padres sobre la seguridad y el bienestar de los miembros de la familia, las restricciones sociales y muchas preguntas sobre cómo será la vida “normal”.

UNAs con muchos paternidad y estrategias de manejo del comportamiento, la efectividad radica en la anticipación y prevención de desafíos significativos. Esto no es diferente durante una orden de quedarse en casa. El aburrimiento, la frustración, los cambios inesperados, los quehaceres y las responsabilidades, el aislamiento de los amigos y las actividades extracurriculares, un horario cuidadosamente diseñado para ayudar a su hijo a mantenerse distraído y liberar su energía, ahora están ausentes.

Aquí hay algunas estrategias concretas para manejar los desafíos de comportamiento y mantener una relación positiva mientras estás atrapado en casa:

1. Vea el mundo a través de los ojos de su hijo

Como adultos estamos lidiando con el miedo, ansiedady horarios siempre cambiantes a medida que logramos mantener todo a flote durante este tiempo único. Al notar nuestro propio estrés, considere cómo esto está afectando a los niños. La escuela, quizás la fuente más importante de base, consistencia y socialización, es un lugar que ya no se considera seguro. Incertidumbre sobre situaciones más allá de su comprensión e imaginación. ¿Se enfermará mi familia? ¿Cuánto tiempo estaremos en casa juntos? ¿Volveré a jugar en mi equipo de fútbol? Todas estas preguntas importantes y válidas pasan por la mente de un niño, y como adultos no podemos darles respuestas concretas.

Cuando su hijo está actuando o se está frustrando, puede ser útil considerar el mundo desde su perspectiva, ayudarlo a identificar y validar sus emociones y ofrecerle consuelo. Pueden estar tan preocupados como tú.

2. Lo que funciona para un niño, puede no funcionar para otro.

Algo que escucho comúnmente en mi práctica privada con familias y niños es una comparación entre los comportamientos de los hermanos. Los padres describen: “¡Mi hijo mayor solo escucha con facilidad! ¡Nunca tengo que preguntar dos veces! Mientras que mi hijo más joven necesita constantes recordatorios, ¡hasta que me encuentre gritando! Es útil tener en cuenta que los hermanos a menudo tienen diferentes temperamentos, personalidades e intereses. También pueden tener motivadores contrastantes. Un niño puede sentirse orgulloso cuando sus padres los elogian por completar una tarea por su cuenta. Otro está motivado por el postre extra que esperan después de cumplir con la hora del baño.

Si presenta las mismas demandas, preguntas, tareas, de la misma manera y recibe respuestas extremas, puede ser extremadamente frustrante y agotador. Es importante tener en cuenta que los niños a menudo no van a obtener la visión y el juicio para cambiar sus respuestas o reacciones por su cuenta. En cambio, es más fácil y más apropiado que el padre haga modificaciones. Cambie su enfoque: diferencie su estilo con cada niño.

Los padres a menudo me dicen que si están creando un sistema de recompensa para un niño, sienten que necesitan crear uno para su otro hijo, incluso cuando no hay dificultades de comportamiento. Esto puede preparar la escena para una dinámica difícil. Si ya me ducho solo, ¿por qué necesito seguirlo en un gráfico? Ahora, la motivación intrínseca que tenía el niño cambiará a medida que buscan recompensas para motivar su comportamiento.

Modificar los enfoques para cada niño los ayudará a reconocer y desarrollar su propia personalidad, ideales y creencias únicas. Fomentará un autoconcepto positivo y, a su vez, creará un ambiente más pacífico en el hogar.

3. Administrar las expectativas

A medida que nos conectamos con amigos y seres queridos a través de videollamadas, mantenemos nuestros lazos sociales, pero ciertamente no es rival para abrazar a un amigo o conversar cara a cara mientras tomamos un café. Así como este aspecto de nuestras vidas no es el mismo que antes, lo mismo ocurre con la escuela, los quehaceres, la organización e incluso dormir y ejercicio. La educación en el hogar no reemplaza un día completo de escuela. El fútbol de jardín no reemplaza el rigor de la práctica de fútbol en equipo.

Mientras ayuda a su hijo a navegar su día, controle sus expectativas sobre lo que le gustaría que lograra y cómo. Tal vez su nivel de esfuerzo con el trabajo escolar no es como era antes. Quizás ya no vean la urgencia de hacer su cama. Explicar y describir cuidadosamente sus expectativas con anticipación a menudo reemplaza la necesidad de negociaciones o argumentos futuros. Los recordatorios siempre son útiles y, según las necesidades del niño, un horario visual o una lista de verificación también pueden ser importantes para mantener la responsabilidad.

Ciertamente, mantener un nivel de responsabilidad y estructura es clave para cualquier éxito conductual. Pero como muchos aspectos de la vida diaria cambian, también pueden cambiar nuestras expectativas. Cuando un niño expresa frustración o preocupación por una tarea o tarea específica, tal vez se necesiten algunos descansos adicionales. En días lluviosos, anticipe el aburrimiento y encuentre formas creativas de liberar energía. Escuche su frustración, valide y participe en la resolución de problemas. “¿Cómo podemos trabajar juntos para que pueda completar su tarea de matemáticas y yo pueda terminar mi llamada de trabajo?”

4. La consistencia con la flexibilidad es clave

Lo que a menudo recomiendo a muchas familias con las que trabajo es el equilibrio y la moderación. Al igual que con una dieta saludable, la moderación es clave. Algunos días serán más fáciles que otros.

Hay un delicado equilibrio entre mantener la estructura y la consistencia, pero saber cuándo ser flexible. Si ha habido días en que se vio abrumado por su propio trabajo y no se dio cuenta del caos que se convirtió en la habitación de su hijo de 10 años, está bien. Pero desterrarlos de todos los dispositivos electrónicos en otro día cuando notaste su desorden, envía mensajes mezclados y enciende la frustración de tu hijo (¡y esa cuestión de justicia nuevamente!

5. Modelo de afrontamiento apropiado

Puede pensar que en esos días cuando está agotado, no puede ofrecer habilidades sólidas de crianza. ¡No es verdad! Use esos momentos para enseñarles a sus pequeños cómo se ve cuando alguien está frustrado, molesto, enfrenta un desafío y cómo puede superarlo. Explicar por qué puede estar haciendo lo que está haciendo es útil para que su hijo comprenda cómo las habilidades de afrontamiento se pueden usar de manera adecuada. Los niños a menudo aprenden mejor haciendo y observando, ¡así que aprovechen esos momentos!

6. Encuentra y crea motivación

Cualquiera que trabaje desde casa puede estar desmotivado. Hay más distracciones y actividades alternativas que son más atractivas. Si su hijo de 10 años parece solo sonreír ante la mención de su videojuego favorito, úselo como una herramienta para motivarlo. Idealmente, puede ser útil aprovechar habilidades o talentos únicos para inspirar la motivación de su hijo. Por ejemplo, si su hijo es un artista talentoso y le encanta pintar, puede alentarlo a que termine sus tareas escolares para que puedan unirse a una sesión de pintura en línea.

En mi práctica, generalmente recomiendo experiencias sobre recompensas tangibles. Su hijo recordará y apreciará el tiempo que pasaron juntos en una actividad atractiva, en lugar del juguete que llegó por correo.

7. Cada día es un nuevo día

Es común que los niños con comportamientos desafiantes se sientan constantemente criticados, gritados o “en problemas”. Además de las ofensas significativas (como la agresión), olvidarse de hacer una tarea, perder una tarea, o tomarse demasiado tiempo para salir de un dispositivo cuando se le solicite, puede abordarse en el momento con una breve consecuencia.

Puede que no sea útil alargar las consecuencias o eliminar los privilegios durante días y días. Esto aumentará la frustración, el aburrimiento y el resentimiento. Especialmente cuando estás atascado en casa … ¿imaginas si alguien te dijera que tienes que dejar tu teléfono por un día? Permitirle a su hijo un nuevo comienzo cada día puede mejorar la moral y la motivación, tanto para su hijo como para usted como padre.

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