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Beneficios de Ashwagandha y sus efectos secundarios – Credihealth Blog


Ashwagandha también se conoce como Withania Somnifera. Las raíces y bayas de la planta ashwagandha se usan en la preparación de varios medicamentos. Es una hierba, cargada con varios nutrientes esenciales. Ashwagandha se beneficia al mantener su cuerpo sano, activo y libre de estrés.

Es un adaptógeno, lo que significa que esta hierba ayuda a controlar el estrés. Junto con eso, la ashwagandha proporciona todo tipo de beneficios para la salud del cerebro y el cuerpo.

¿Qué es Ashwagandha?

Puede dirigirse a Ashwagandha con diferentes nombres, incluyendo ginseng indio, cereza de invierno y Withania somnifera. Ashwagandha es una palabra sánscrita que significa olor a caballo. Existen múltiples beneficios para la salud de Ashwagandha que ayudan de diferentes maneras.

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Fuente: Google

Un estudio indicó que las hojas de Ashwagandha pueden inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Junto con esto, también ayuda en la recuperación de varios trastornos. Se usa para curar artritis, ansiedad, trastorno bipolar, tumores, problemas de la piel, etc. Reduce los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer. También ayuda a reducir el nivel de grasa y azúcar en el cuerpo humano.

Esta hierba ayurvédica está disponible en diferentes formas con casi el mismo nivel de beneficios. Ashwagandha en polvo, cápsulas o raíces son algunos ejemplos.

Esta planta se originó en India y crece mejor en áreas secas. Inicialmente, se usaba en medicina ayurvédica para tratar enfermedades específicas. También es utilizado por los nativos americanos y africanos para superar diferentes infecciones.

Ashwagandha Beneficios

Ashwagandha es verdaderamente útil de diferentes maneras. Debe consumirse en la cantidad requerida para obtener los nutrientes esenciales que el cuerpo puede absorber. A continuación se mencionan algunos beneficios para la salud de la ashwagandha:

  • En la medicina ayurvédica, la ashwagandha se usa como un remedio beneficioso para la diabetes. Contiene flavonoides en sus hojas y raíces.
  • Ayuda en el manejo del cáncer. Esta hierba reduce el efectos secundarios de la quimioterapia sin interferir con la actividad de destrucción de células tumorales.
  • Contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estos elementos son perfectos para problemas cardiovasculares. Ayuda a fortalecer el músculo cardíaco y reduce el colesterol.
  • Puede reducir la inflamación. En un estudio, se afirma que la ashwagandha aumenta la actividad de las células asesinas naturales. Como resultado, fortalece su sistema inmunológico y mejora su capacidad para combatir diversas infecciones.
  • Ashwagandha mejora las actividades cerebrales y ayuda a agudizar la memoria. También protege las células nerviosas de los radicales libres.
  • Cualquier suplemento con ashwagandha mejora su salud.

Además de estos beneficios, también ayuda a manejar varios problemas como:

  • Alivia el estrés
  • Reduce la ansiedad
  • Ayuda en el crecimiento muscular.
  • Ayuda con la disfunción eréctil
  • Estimula la glándula tiroides.
  • Aumenta la inmunidad
  • Aumenta la producción de sangre
  • Prevenir convulsiones
  • Reduce las enfermedades oculares

Ashwagandha Beneficios para hombres

Ashwagandha es uno de los mejores remedios para curar las dolencias de los hombres. Esta hierba regula la producción de testosterona en el cuerpo. Este es uno de los beneficios para los hombres. Algunos otros beneficios de ashwagandha para hombres incluyen:

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mantiene un ciclo de sueño equilibrado.
  • Ayuda a reducir el estrés.
  • Mejora el rendimiento físico.
  • Mejora resistencia cardíaca
  • Crecimiento efectivo de los músculos.
  • Aumenta la fertilidad

Esta hierba ayurvédica es como una planta mágica no solo para los hombres sino también para todos los demás. Puede obtenerlo en las tiendas de hierbas más cercanas. Está disponible fácilmente en estos días. Elija cualquiera de las formas de ashwagandha disponibles y manténgase saludable.

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¿Cómo usar Ashwagandha?

La gente usa Ashwagandha en forma de polvo. Los beneficios del polvo de Ashwagandha son bastante similares a otras formas como cápsulas o extractos líquidos.

El polvo de Ashwagandha es útil solo si se usa en una cantidad limitada que oscila entre 450 miligramos y 2 gramos.

Ashwagandha está disponible en diferentes formas, incluyendo cápsulas, polvo o extracto líquido. Puede elegir según su preferencia.

Dosis

La dosis de Ashwagandha depende de los síntomas. 5-6 gramos de polvo de ashwagandha son suficientes si se consumen para la salud general. Puede variar si lo consume para curar algún tipo de enfermedad o problema de salud. Uno debe consultar al médico antes de incluir ashwagandha en el plan de dieta.

La dosificación de Ashwagandha también depende de varios otros factores, como la edad, la salud y otras afecciones.

La dosis de cereza de invierno cambia según la condición y los síntomas.

  • Para la fertilidad masculina y la testosterona equilibrada, debe ser de alrededor de 300 miligramos de extractos de raíz por día.
  • Use 300 miligramos 2-3 veces al día para superar los trastornos de tiroides o hipotiroidismo.
  • por fertilidad y equilibrio hormonal, no debe exceder los 5000 miligramos por día.
  • Para combatir los efectos secundarios de la quimioterapia, debe ser de 2000 miligramos por día.

Efectos secundarios del uso de Ashwagandha

Ashwagandha es una solución todo en uno para muchos problemas de salud. Es perfecto si se usa en cantidades pequeñas a medianas. Pero, si se usa en más de la cantidad requerida, puede ser perjudicial de diferentes maneras.

  • El riesgo para las mujeres embarazadas: Se observa que el uso constante de ashwagandha por una mujer embarazada puede causar abortos involuntarios.
  • Riesgo de interacciones médicas: Esta hierba puede causar interacciones médicas. Debe consultar a su proveedor de atención médica antes de agregar ashwagandha a su dieta.
  • Úlceras estomacales: Evita Ashwagandha si tienes Úlceras estomacales ya que perturba el tracto gastrointestinal.
  • Cirugía: El consumo de ashwagandha puede crear complicaciones al momento de la cirugía.
  • Trastornos de la tiroides: Puede aumentar el nivel de hormona tiroidea.

Por lo tanto, antes de usar, es aconsejable consultar siempre a un profesional de la salud.

Conclusión

Ashwagandha es un medicamento ayurvédico cargado con varios beneficios para la salud. Pero todavía no es completamente aceptado por la ciencia moderna. Ashwagandha es útil de muchas maneras, pero también tiene varios efectos secundarios. No se puede reemplazar con ningún tratamiento médico proporcionado por los médicos.

Aún así, esta hierba se considera un increíble suplemento de salud que mantiene su sistema inmunológico saludable. Úselo en la cantidad requerida solo para obtener los mejores resultados. Si desea incluir esta hierba en su plan de tratamiento, consulte con su médico. Puede reducir los efectos del tratamiento o puede causar algunos efectos secundarios no deseados.

Además, lea sobre Ashwagandha en hindi en el artículo Beneficios de Ashwagandha en hindi

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