/Más allá de las protestas: 5 formas más de canalizar la ira hacia la acción para combatir el racismo
Más allá de las protestas: 5 formas más de canalizar la ira hacia la acción para combatir el racismo

Más allá de las protestas: 5 formas más de canalizar la ira hacia la acción para combatir el racismo


El artista Celos pinta un mural en el centro de Los Ángeles el 30 de mayo de 2020 en protesta por el asesinato de George Floyd por la policía en Minneapolis.

Apu Gomes / AFP a través de Getty Images


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Apu Gomes / AFP a través de Getty Images

El artista Celos pinta un mural en el centro de Los Ángeles el 30 de mayo de 2020 en protesta por el asesinato de George Floyd por la policía en Minneapolis.

Apu Gomes / AFP a través de Getty Images

Las protestas contra las muertes violentas de George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery y otros están envalentonando y expandiendo el movimiento para combatir el racismo. Pero para progresar, es posible que muchos de nosotros necesitemos ajustar nuestro pensamiento y nuestras acciones. Hablamos con varios psicólogos y líderes afroamericanos e hispanos sobre estrategias para combatir el racismo.

Ya sabes ese viejo adagio: “No hables de raza y política en la mesa. Bueno, tenemos que salir de eso”, dice Polly Gipson, psicólogo clínico y profesor asociado de psiquiatría en Michigan Medicine, University of Michigan.

Y aunque muchos afroamericanos tienen la conversación con sus hijos sobre cómo evitar altercados con la policía o qué decir si son detenidos, es importante para padres blancos to hablar con sus hijos sobre el racismo también.

“Sí. Es incómodo”, dice Gipson. “Pero no podemos evitar cosas que son incómodas, porque esto es parte del problema de por qué no estamos tan lejos como deberíamos” para eliminar las injusticias raciales. Y cuantas más personas se unan a la conversación, mejor.

“Mucha gente de color está cansada. Estamos cansados ​​de ser invisibles e incomprendidos”, dice Inger E Burnett-Zeigler, psicólogo y profesor asociado en la Facultad de medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. A ella le gustaría ver más voces en la mesa.

“Creo que es importante para todos, independientemente de la raza, preguntar: ‘¿Cuál es mi papel en este sistema?’ ” ella dice. Pregúntese: “¿He sido un espectador pasivo y cómo puedo cambiar eso?”

“Tal vez es simplemente hablar en situaciones en las que es posible que no haya querido hablar antes”, dice Burnett-Zeigler.

Estos trágicos eventos de las últimas semanas también pueden crear una oportunidad, porque las personas están entusiasmadas. Dado todo el enojo y la frustración, los expertos dicen que hay estrategias para canalizar estas emociones en acción.

1. Escucha a las personas más cercanas a ti y a las personas de otras razas

Ya sea que se trate de sus colegas de trabajo, compañeros de equipo, sus hijos o familiares, una forma de cambiar corazones y mentes es escuchar. Cuando dejamos de hablar y comenzamos a escuchar, validamos los sentimientos y emociones de los demás. Y, podemos encontrar oportunidades para educar.

Por ejemplo, “La gente dirá que mis hijos no ven el color, y lo usan como una insignia de honor”, dice el psicólogo Gipson. Pero si una persona blanca le dice esto a una persona negra, puede ser ofensivo. Y, aunque puede ser bien intencionado, la idea de que las personas son daltónicas es falsa.

“Todos los niños, incluso los bebés, perciben las diferencias de raza”, dice Gipson. “También invalida a las personas de color que tienen una ‘experiencia vivida’ que no es como sus contrapartes blancas”, explica. Las personas no quieren que se borren partes importantes de su identidad, quieren ser reconocidas y respetadas por la totalidad de su persona.

2. Use su voz en su comunidad y lugar de trabajo

No todos tenemos la audiencia que figuras deportivas cuando hablan en contra del racismo, pero todos tenemos voz.

Por ejemplo, millones de personas. firmó una petición publicado por Color de cambio, una de las principales organizaciones de justicia racial del país, demandando cargos contra los oficiales involucrados en la muerte de George Floyd.

A nivel local, identifique una política que afecte desproporcionadamente a las personas de color. Elija un problema en su comunidad, ya sea el acceso a alimentos saludables, los límites de la escuela o la reforma de la fianza.

Rian Finney, de 17 años, creció escuchando disparos desde la ventana de su habitación, y fue testigo de las secuelas de los disturbios tras la muerte de Freddie Gray en Baltimore en 2015.

“Si no hablo y hago algo, ¿quién lo hará?” Finney pregunta.

Ahora está involucrado con varias organizaciones juveniles, incluyendo GoodKids MadCity y Alto el fuego de Baltimore, que recluta embajadores juveniles para ayudar a crear conciencia sobre la violencia armada. Finney señala que siempre han sido los jóvenes quienes impulsaron el movimiento de derechos civiles.

Y para los adultos, “mire su posición específica y reflexione sobre el poder que podría tener para cambiar el cambio y promover la diversidad y la equidad”. Burnett-Zeigler dice. Si eres gerente, ¿has promovido o contratado personas de color? Si es maestro, ¿ha incorporado mensajes de diversidad racial y derechos civiles en su plan de estudios?

3. Da tu tiempo

Si ha pensado en inscribirse para ser un tutor o mentor, ahora es el momento de hacerlo.

“La tutoría es un gran ejemplo, la tutoría es un gran ejemplo”, dice Burnett-Zeigler. “Estas son formas en las que puedes usar tu influencia personal de manera privada para siempre”.

Si está buscando una manera de comenzar, consulte las numerosas organizaciones nacionales de derechos civiles o encontrar un grupo local de base, dice Janet Murguia presidente y CEO de Unidosus, un grupo que busca capacitar a los latinos para que hagan cambios.

“Nos hemos asociado con organizaciones como Color de cambio, Liga urbana nacional, Black Lives Matter y Carrera hacia adelante, [which] todos están haciendo un trabajo increíble en este espacio “, dice Murguia.

Por ejemplo, Race Forward ofrece justicia racial interactiva cursos de formación y clases. Y ella señala la carrera y la colaboración de sanación apoyada por la Fundación Kellogg, que patrocina un evento anual. Día nacional de curación racial evento.

4. Habla usando tus talentos creativos

“Hay muchas maneras en que los jóvenes pueden usar su talento y sus dones”, dice Gipson. En las redes sociales, vemos ejemplos de artistas, desde pintores hasta fabricantes de joyas, vendiendo sus productos y dando ganancias a una organización que busca el cambio.

“Me encanta esa idea”, dice Wizdom Powell, psicólogo y profesor asociado que dirige el Instituto de Disparidades de Salud de la Universidad de Connecticut.

“La idea aquí es aprovechar sus regalos y aprovechar su privilegio, porque todos tenemos algo de eso”, dice Powell. Ella señala a un competición de arte que su instituto organiza alrededor de visualizar las disparidades de salud. El arte puede desempeñar un papel en la curación y el activismo para la equidad en salud y la justicia social, dice ella.

Andre Rochester creado Próximo en la fila luego de los asesinatos de Philando Castile y Alton Sterling, dos hombres afroamericanos baleados por la policía en 2016. Rochester usa su arte para recaudar dinero para soluciones positivas para crear un cambio.


Andre Rochester


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Andre Rochester

“Las artes han sido durante mucho tiempo una forma vital e importante de procesar las emociones, especialmente las difíciles, en algo tangible”, dice Jeremy Nobel, un médico que fundó el Fundación para el arte y la curación. “Los artefactos expresivos que tienen sentido en el momento, dan testimonio y catalizan el cambio”.

En tiempos de angustia, las personas pueden usar el arte para acceder y comunicar pensamientos y sentimientos difíciles, especialmente aquellos de los que es difícil hablar, “dice Nobel”.[Art] ofrece una manera única y poderosa de hablar, ser escuchado y ser testigo “.

5. El autocuidado es importante

Para las personas que se están recuperando de la reciente ola de muertes y traumas raciales, puede ser abrumador, dice GiShawn Mance, psicóloga de la Universidad de Howard. Ella dice que lo siente personalmente.

Ella lidera círculos de curación, que pueden ayudar a las personas a conectarse y llorar. Ella también facilita círculos de justicia restaurativa – cuyo objetivo es reunir a las personas que intentan resolver un conflicto.

Pero Mance dice que en los últimos días ha necesitado tomarse un tiempo para sí misma. “Ha sido difícil concentrarse en el trabajo”, dice ella. Además de los disturbios nacionales y la epidemia de COVID-19, que ha afectado más a las comunidades de color, está embarazada y una amiga cercana murió recientemente. “Es mucho, y ha habido lágrimas”, dice ella.

Este es un momento traumático y estresante, especialmente para los afroamericanos y las personas de color. “Las personas se presionan mucho para Actuar o hacer algo en esta momento “, dice Mance. Entonces, su consejo es el siguiente:” La lucha por la equidad y la justicia es un esfuerzo continuo; por lo tanto, no te presiones para actuar o hacer algo en esta “Y ella dice:” Estoy hablando particularmente con personas de color y negras que están experimentando esto “.

“Es difícil ayudar a otros cuando no estás bien”, dice ella. Entonces, aunque las estrategias de autocuidado varían, cuídate a ti mismo y a tu salud mental primero, dice ella. Luego “puedes avanzar en acción para ayudar a otros”.



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