/Miedos a volver a entrar en nuestras vidas (FAROL): un psicoterapeuta te lleva detrás de escena
Miedos a volver a entrar en nuestras vidas (FAROL): un psicoterapeuta te lleva detrás de escena

Miedos a volver a entrar en nuestras vidas (FAROL): un psicoterapeuta te lleva detrás de escena


La cigarra, un insecto con grandes alas claras, hiberna bajo tierra durante 17 años. Este insecto tarda casi dos décadas en salir lentamente de la tierra, vivir, respirar y aparearse. A medida que Estados Unidos levanta lentamente la cuarentena y los bloqueos, nos encontramos excavando nuestros propios capullos en los que nos hemos agachado para emerger una vez más a la luz del día. ¡Nos identificamos con la cigarra en que esta cuarentena seguramente se ha sentido como un total de 17 años! Y, por coincidencia, es este mismo año de 2020 que las crías de cigarras están surgiendo en masa.

Salimos gradualmente, con temor, con máscaras todavía enroscadas sobre nuestros oídos para observar e investigar cómo será este nuevo terreno y esta nueva normalidad. Aprendemos que cada región debe alcanzar siete métricas diferentes para ser elegible para esta vida “nueva normal”. Y ahora nos referimos a la vida como B.C. (Antes de Corona) y A.D. (Después de la enfermedad).

Por supuesto, existen las alegrías anticipadas obvias: ver a nuestra familia y amigos, ver a nuestros hijos con suerte regresar a la escuela o al campamento, poner nuevamente los planes de vacaciones en los libros y cenar alegremente e ir al cine.

Sin embargo, este refugio en el hogar también nos ha hecho reflexionar sobre si ha habido sorpresas inesperadas en esta cuarentena, cosas que hemos aprendido sobre nosotros mismos y nuestras vidas que no queremos perder. Y así, nos enfrentamos a F.A.R.O.L. – Temores de volver a entrar en nuestras vidas, tanto personal como profesionalmente.

Gloria: “Viajar desde mi casa en Long Island a mi oficina de Manhattan para ver pacientes siempre ha sido parte del tejido de mi vida como psicoterapeuta. Realmente nunca lo cuestioné, pero obedientemente tomé las 8:18 AM todas las mañanas. Ponerme en cuarentena en casa me ha dado cuenta de cuánto odio ese viaje. Simplemente ya no quiero hacerlo. He decidido renunciar a mi oficina de Manhattan, pero aún no se lo he dicho a mis pacientes. Me siento culpable de traicionar el compromiso de estar allí para ellos, ¡y me ha hecho cuestionar mis problemas de apego! Pero perder mi viaje ahora se siente más importante que honrar mi compromiso de aparecer en persona ”.

Janet: “Desde que me casé, mi esposo ha pasado mucho tiempo viajando por negocios en Europa. Ha sido una fuente de tensión continua entre nosotros con mi siempre rogándole que reduzca su viaje. Se siente como si hubiera tenido que criar a nuestros hijos prácticamente solo, y tengo un gran resentimiento hacia él. Ahora que ha estado en casa durante esta crisis de COVID, incapaz de viajar, ¡tampoco estoy feliz de tenerlo cerca todo el tiempo! Aunque estoy obteniendo lo que dije que quería, no funciona. Estoy confundido y preguntándome a mí mismo cuánta cercanía e intimidad realmente quiero. Cuando volvamos a vivir nuestras vidas y Dave regrese a sus viajes de negocios, ¡imagino que mis quejas por extrañarlo comenzarán nuevamente, pero ahora estoy confundido acerca de lo que realmente quiero y necesito! “

Corinne: “Finalmente desenganché mis hileras de maíz durante el encierro por primera vez en años. Mi cabello ahora es un exuberante desastre de rizos y giros. Todos los días se ve diferente en su nueva libertad. Pero en una sesión de FaceTime con mi mamá, ella me dijo que parecía una mujer desaliñada y que era mejor que no volviera a trabajar como este desastre. En este momento, cuando tanta gente sufre con tantas pérdidas y muertes, todo lo que pienso es en cómo temo tener que regresar al mundo real y gastar tanto tiempo y dinero una vez más para hacer que mi cabello ‘obedezca’ en el mundo blanco “.

Stacey: “No diría que soy alcohólica, pero mi estilo de vida ciertamente implica terminar las clases la mayoría de las noches en la facultad de derecho y dirigirme al bar con mis amigos para tomar un par de copas. Diría que básicamente soy una persona tímida y disfruto del “coraje líquido” de la bebida. Estar solo en casa durante este tiempo realmente ha reducido mi consumo de alcohol, y me siento mejor. Pero volver a mi vida real después de la cuarentena me llevará de regreso a mi rutina de bebida. No he descubierto cómo manejar eso, pero tengo algunas preocupaciones. La soledad sin presión para socializar ha sido un alivio para mí ”.

Gail: “Mi madre murió en un hogar de ancianos por el coronavirus en abril. He estado sintiendo que estoy viviendo en un momento de protección, en casa, con mi esposo y nuestros dos hijos adultos. Me están cuidando y estamos acurrucados juntos. Me temo que cuando ya no tengamos que ponernos en cuarentena y todos regresen al trabajo o la escuela, me sentiré abandonado y el impacto de la muerte de mi madre se derrumbará sobre mí. Temo ese momento. Ojalá pudiéramos quedarnos en pausa hasta yo siento que estoy listo para que todos comiencen de nuevo “.

Marjorie: “Mi mayor temor acerca de la reentrada es que todos vean que soy el niño del cartel por haber ganado esas temidas 15 libras de COVID. Me da vergüenza que mi ansiedad causó mi atracones ponerse en marcha a toda velocidad durante este tiempo. ¡Mientras otras personas aplanaban la curva, yo engordaba mis curvas! Desearía que el bloqueo continúe durante unos meses más, para poder comenzar a trabajar para que mi comida vuelva a encarrilarse “.

Otros temores de volver a nuestras vidas incluyen cuestiones de seguridad: ¿por cuánto tiempo debemos seguir siendo cautelosos y observadores del distanciamiento social? ¿Deberíamos continuar trabajando de forma remota hasta que haya una vacuna disponible antes de volver a trabajar? ¿Habrá otra ola del virus después de que esta se apague? También abundan los problemas financieros. ¿Seguiré teniendo mi trabajo y mi mismo salario? Y los psicoterapeutas se preocupan si sus pacientes se cansarán de sesiones remotas y deciden irse terapia, si el seguro continuará pagando las sesiones remotas y si, al regresar a nuestras oficinas, somos responsables si un paciente nos demanda alegando que nos contagió el virus.

Existe FOMO (miedo a perderse) y ahora he acuñado el término FAROL (miedo a volver a entrar en nuestras vidas). Farol en español significa una linterna que ilumina. Los terapeutas trabajamos con nuestros clientes para inculcar la esperanza de que esta pandemia pase, para fortalecer sus habilidades de afrontamiento y autocuidado, y para encontrar formas de dar significado personal durante este tiempo de encierro y más allá. A medida que emergemos de la amenaza y el dolor de esta pandemia, creamos conjuntamente con nuestros pacientes una linterna iluminadora para iluminar el camino hacia el postraumático. crecimiento y resistencia. Preguntamos cómo imaginan cómo sería ese crecimiento para ellos.

Mi hijastro Sean me dice: “Cuando esto termine, quiero importar a mi vida las cosas que descubrí durante el encierro que me hacen feliz, como cenas familiares y leerles a los niños antes de acostarse.

“¡Si!” Añado. “Y luego exportemos las cosas que no han funcionado, como correr todo el tiempo”.

Sean y yo, entre risas, acordamos que entraremos en el negocio de importación y exportación cuando todo esto termine.

Albert Camus nos recuerda: “En pleno invierno, descubrí que dentro de mí había un verano invencible”. Y Bette Midler evoca esperanza mientras canta La rosa: “Solo recuerda en el invierno, muy por debajo de las nevadas amargas / Miente la semilla, que con el amor del sol en la primavera se convierte en la rosa”.

Pienso también en las palabras de T.S. Eliot, que parece tan reconfortante en este momento, “Enséñame a cuidar. Enséñame a no preocuparme. Enséñame a estar quieto.

A medida que los psicoterapeutas enfrentemos el reingreso a nuestras vidas, también habrá la pérdida de las conexiones salvajes, extrañas y maravillosas que han sucedido con los pacientes en la realidad virtual.

Estoy en una sesión de Zoom con Sandra. Ella me invita a su tienda roja, un espacio cerrado que se ha creado para sí misma en su habitación colocando sábanas sobre un andamio improvisado. Siento que me estoy subiendo a un fuerte para niños. La luz rosada cubre la cara de Sandra cuando las sábanas rojas reflejan la luz de su ventana. Explica cómo necesitaba un espacio privado lejos de su esposo e hija donde pudiera dibujar, pensar y escribir “mala poesía”.

Mientras me muestra sus dibujos, veo una sombra que cruza mi línea de visión. Ahora estoy haciendo sesiones desde mi casa de campo y veo que un ciervo ha entrado en mi jardín y ha comenzado a comerse mis peonías. Le explico a Sandra por qué debo disculparme por un minuto. Le grito fuertemente al venado para salir de mi jardín, y finalmente se aleja lentamente hacia el bosque. Grito después, “¡Gracias!” y vuelve a la sesión.

Sandra se ríe de todo corazón, “Nunca te había escuchado gritar antes”, dice Sandra. “¡Eres tan ruidoso! ¡Pero también oírte agradecer al venado por irse me hizo el día absolutamente!

Estamos de acuerdo en que este lado positivo nunca hubiera sucedido durante una sesión normal de Brooklyn.

Artículos relacionados



Source link