/#NotSoShy: Depresión y sexo: ¿cómo estar deprimido afectó mi vida sexual? – Blog de Credihealth
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#NotSoShy: Depresión y sexo: ¿cómo estar deprimido afectó mi vida sexual? – Blog de Credihealth


Todos tenemos nuestros días bajos. Pero es peor para las personas como nosotros, que tenemos una enfermedad crónica, precisamente, depresión. La depresión puede afectar en gran medida todos los aspectos de su vida, incluidos sus hábitos alimenticios, patrones de sueño, digestión, autoestima e incluso su deseo sexual. La depresión y el sexo son las dos zonas que no desea que estén interconectadas.

Esta semana en #NotSoShy, Compartiré cómo años de depresión (Trastorno depresivo mayor) agitó mi vida sexual. Este es mi aprendizaje.

La parte abrumadora de estar deprimido es que la mayor parte de la tristeza recae sobre ti. La basura emocional constante golpea tu libido con bastante fuerza. Antes de entender la conexión entre los dos, uno debe saber la diferencia entre estar deprimido y estar triste.

Depresión Vs. Tristeza

Depresión Tristeza
La depresión es una enfermedad mental clínica que puede traducirse o no en un trastorno del tipo. Sentirse triste es simplemente una emoción que se siente durante la vida. La tristeza persistente es un síntoma de depresión.
La depresión puede tener manifestaciones físicas como fiebre, pérdida de apetito, dolores de cabeza y temblores. La tristeza se siente durante un momento de angustia y puede aliviarse llorando, desahogándose, entre otras cosas.

Cada uno de nosotros tiene vidas ocupadas, plazos para cumplir, atascos de tráfico frustrantes para cruzar, reuniones para asistir y otras cosas. Si al final del día, puedes pasar un tiempo íntimo con tu pareja, todo el estrés puede desaparecer. Lamentablemente, no es el caso con alguien que tiene depresión.

El cerebro es el órgano sexual más sensible, lo creas o no. Nuestros cerebros procesan la excitación y responden en consecuencia. Pero en caso de que esté deprimido, su cerebro no pone tanto esfuerzo. Así es cómo.

Depresión y deseo sexual

Un cerebro humano tiene productos químicos especiales para comprender la excitación sexual. Estos productos químicos se conocen como neurotransmisores. Estos químicos en su cerebro trabajan para aumentar el flujo de sangre hacia sus órganos sexuales, durante el tiempo de excitación sexual. Y así es como tu cerebro te excita.

Pero en la depresión, las células cerebrales responsables del manejo de los neurotransmisores no funcionan correctamente. Y entonces tu libido cae.

Hace dos años, cuando me diagnosticaron MDD y PTSD (trastorno de estrés postraumático), solo pensé que no podía sentir nada más que tristeza. Mi relación con mi pareja sufrió enormemente solo porque no entendía la conexión entre la depresión y la vida sexual. Y posiblemente porque, como indios, no consideramos el funcionamiento de un cerebro con deseo sexual (excepto etiquetarnos como sapiosexuales).

Si usted y su pareja enfrentan problemas similares a puerta cerrada, la depresión podría ser una de las causas. Una pérdida de interés puede indicar algo más profundo: depresión u otros trastornos del estado de ánimo.

Problemas sexuales y depresión

Ponerse de humor resultaría difícil cuando está sufriendo. No puede esperar sentirse excitado cuando tiene fiebre. Del mismo modo, la depresión puede dificultar el deseo sexual. Pero como yo, muchas personas no sabrían lo que está sucediendo. Aquí hay algunos problemas que puede experimentar, en el caso anterior:

Drogas para la depresión y el sexo

Ahora sabes lo que sucede cuando tienes depresión. Si introspectivas tu vida sexual, sabrás que esta enfermedad mental también ha llegado a ella.

Hasta ahora, aprendimos que nuestro cerebro es el primer órgano que recibe mensajes de excitación sexual. Y está claro que cuando el cerebro no ha estado bien, su vida sexual tendrá que soportar las consecuencias. Pero eso no es todo.

Imagínate esto: Le han diagnosticado una enfermedad hepática. El sexo es lo último que se te ocurre. Lo que debe hacer, ante todo, es ir a un médico verificado y tratar la enfermedad. De manera similar, cuando tiene depresión, intente tratarla primero.

Pero aquí está el giro: La depresión es crónica, lo que significa que no desaparece en unas pocas semanas. Puede tomar meses o años (como en mi caso) mostrar signos de alivio. Para cuando reciba tratamiento para la depresión, no tiene que pausar por completo su vida sexual. La respuesta es la gestión médica.

Debes tratar de tratar la depresión primero. Su médico le recetará ciertos antidepresivos para ayudarlo a sobrellevar todos los síntomas. Estos medicamentos ayudan a reparar la química del cerebro. Si bien estos medicamentos son efectivos para elevar el estado de ánimo de una persona, también tienen varios efectos secundarios. Uno incluye un deseo sexual mucho más bajo.

Los antidepresivos afectan los nervios cerebrales que son responsables de incitar el deseo sexual.

¿Cuál es la solución?

Entonces sabe que incluso los antidepresivos no ayudan a aumentar la libido. Tristes noticias. Pero todavía hay medidas que puede tomar para tener una vida sexual agradable, a pesar de la depresión.

Aquí hay algunas formas probadas y comprobadas de lidiar con las consecuencias de la depresión y el sexo:

Cuando tengas el menor estado de ánimo, ten relaciones sexuales

Tener más relaciones sexuales puede aumentar drásticamente su libido.

Hablar con tu pareja

Es posible que su pareja no entienda su pérdida de interés. Pueden confundir su incapacidad para tener intimidad con la infidelidad. Entonces, antes de que algo salga mal, conversa con tu pareja. Cuénteles sobre toda la información anterior y bríndeles una respuesta razonable. Hablar a fondo sobre temas tan delicados también puede acercarlo y ayudarlo a vincularse mejor.

Ir a terapia

Mientras trata la depresión clínica, es muy probable que su médico le sugiera que tenga CBT (terapia cognitiva conductual) u otras formas de terapia, dependiendo de su condición. Estas sesiones de terapia se basan en desmantelar los procesos de pensamiento negativo en su cerebro. Estas discusiones junto con el medicamento correcto lo ayudarán.

La comida para llevar

Bueno, tu depresión y tu vida sexual están completamente entrelazadas. Entonces, para tratar a uno, tendrá que tratar al otro. Pero tenga en cuenta que nunca debe abandonar el tratamiento para la depresión por el bien de su vida sexual. Esta decisión, si se toma, puede ser contraproducente.

Si está interesado en aprender más sobre la salud sexual y reproductiva, siga nuestra serie #NotSoShy.

Para obtener más información u orientación personalizada gratuita, hable con un experto médico de Credihealth al +918010994994.

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