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Tratamiento para el mal aliento: 15 formas efectivas de combatir el mal aliento – Credihealth Blog


‘Una manzana al día mantiene alejado al médico. Pero una cebolla al día mantiene a todos alejados “. Bueno, no solo una cebolla. Cualquier motivo que cause mal aliento. No es completamente posible detectar el olor de tu aliento por tu cuenta. Pero es posible evitar la vergüenza que puede causar. Si sospecha de su aliento, eche un vistazo a las siguientes medidas de tratamiento del mal aliento.

Cómo deshacerse del mal aliento – Tratamiento para el mal aliento

En la siguiente publicación, estudiaremos cómo evitar el mal aliento junto con remedios caseros para el mal aliento. Sigue leyendo para descubrirlo.

1. Nunca olvides cepillarte los dientes

No hace falta decir que cepillarse los dientes es uno de los aspectos más importantes de una buena higiene bucal. Algunas partículas de los alimentos que ingiere permanecen en la boca y se quedan en los pequeños espacios entre los dientes. Estas partículas pueden descomponerse si no se cepilla regularmente. Estas partículas de comida en descomposición son las principales causas del mal aliento.

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Otra razón por la que debes cepillarte los dientes regularmente es lavar la placa. La placa es la película adhesiva que se acumula en los dientes. Las placas contienen bacterias que pueden dañar los dientes y producir mal olor en la boca.

Sabemos que comienzas tu día cepillándote los dientes. Pero terminar tu día con el cepillado es igualmente importante. Cepillarse los dientes dos veces al día garantiza la ausencia de partículas de alimentos no deseados en la boca. Si ignoras la salud de tus dientes, literalmente desaparecerán.

2. Raspa tu lengua

Es posible que le guste sacar la lengua para burlarse de sus amigos o hermanos. Pero no pegues una lengua inmunda. Una lengua sucia producirá un olor extraño y puede avergonzarte.

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Cepillarse la lengua es tan importante como cepillarse los dientes. Las bacterias malas se acumulan en la boca y se depositan en la lengua. La bacteria mala es la capa de color blanco que cubre la lengua y produce mal aliento. Los rasguños de lengua están disponibles en el mercado para ayudarlo a lidiar con este problema.

3. Deja de fumar

Si fumas habitualmente, sentirás la necesidad de explotar una menta después de fumar un cigarrillo. Pero la menta no borra el mal olor que crea el tabaco. Ingerir tabaco y fumar cigarrillos son responsables del mal aliento.

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La exposición del humo del tabaco a las encías conduce a la presencia de mal aliento. Fumar también te pone los dientes amarillos. Así que no solo patees la parte trasera del cigarrillo, sino todo y huele bien.

Además, lea sobre ¿Por qué debo dejar de fumar?

4. No dejes que tu boca permanezca seca

Casi todos los aspectos del buen cuidado de la salud promueven la hidratación. También lo hace la higiene bucal.

La boca seca es una condición médica conocida como xerostomía. Es la ausencia de saliva en la boca. La saliva es necesaria para humedecer la boca y eliminar las células muertas.

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La saliva también neutraliza el ácido formado por la placa. La ausencia de saliva o boca seca permite que las células muertas y las bacterias se acumulen. Esta colección continúa siendo la razón del mal aliento. Es necesario seguir bebiendo agua para que su boca no se seque por completo.

5. Artículos de comida para evitar

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¡No digas queso! Hay algunos productos alimenticios que crean un olor desagradable en la boca. El olor creado al comer tales alimentos permanece en la boca y puede causar angustia. Aquí hay una lista de alimentos que responderán a su pregunta sobre cómo evitar el mal aliento: queso, ajo, cebolla, café, alcohol, atún enlatado, lácteos y más.

6. Alimentos para comer

Puede estar triste debido a los ajustes de dieta que tuvo que hacer. Pero no te preocupes. Hay algunos alimentos que funcionan como remedios para el mal aliento. Estos alimentos eliminan el mal olor y lo reemplazan con un agradable olor natural en la boca.

Los alimentos que debe comer para tratar el mal aliento incluyen naranjas, limones, manzanas, zanahorias, yogur probiótico, nueces, cerezas y más.

7. Reemplace su viejo cepillo de dientes por uno nuevo

¿Te gusta usar ropa que se ha desgastado o que parece vieja? No esta bien. Entonces, ¿por qué usar el viejo cepillo de dientes una y otra vez?

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Uno de los remedios clave para el mal aliento es cambiar su equipo para cepillarse los dientes. Si sigue usando un cepillo de dientes durante un período de tiempo muy largo, eventualmente desaparecerá. Su viejo cepillo de dientes no podría limpiar adecuadamente su boca. Los expertos médicos le recomiendan que cambie su cepillo de dientes regularmente. Debe cambiar su cepillo de dientes cada 3 meses.

8. Menta y perejil se van

Masticar perejil y hojas de menta después de las comidas puede ayudar a reducir los efectos del mal aliento. Es posible que no puedan tratar completamente el problema, pero la menta y el perejil son superhéroes cuando se trata de combatir el mal aliento. Estas hojas también ayudan en el proceso de digestión.

9. Hacer gárgaras

Sus mayores pueden haberle sugerido esto varias veces. Hacer gárgaras es una técnica milenaria. Ayuda a mantener la higiene bucal y elimina el mal olor de la boca.

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Hacer gárgaras con agua salada tibia es la mejor manera de tratar el mal aliento. Las bacterias innecesarias y las partículas de comida ocultas se eliminan mediante gárgaras y no se esconden en la boca.

10. Palitos de canela, clavo y semillas de hinojo

Existen varios remedios caseros para el tratamiento del mal aliento. El clavo tiene propiedades antisépticas que pueden matar bacterias y ayuda a eliminar el mal olor.

Del mismo modo, las semillas de hinojo pueden convertirse en polvo y aplicarse a los dientes y las encías. Las semillas de hinojo también son conocidas por proporcionar un aliento fresco.

Las ramas de canela son uno de los remedios más comunes en la India. Masticar una rama de canela puede eliminar el olor a podrido de la boca.

11. Té verde

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El té verde es famoso por sus propiedades antioxidantes. Estas propiedades son favorables para tratar el mal aliento. Beber té verde dos veces al día te ayudará a deshacerte de las toxinas. Esto tratará aún más el mal aliento.

12. Yoga para el mal aliento

Además de un físico flexible, una buena postura y un cuerpo sano, aquí hay otra ventaja de realizar yoga. Algunos ejercicios de yoga han demostrado ser de gran beneficio para el tratamiento del mal aliento. Estos ejercicios incluyen saludos al sol, pose de león, respiración refrescante, entre otros. El yoga ayuda a mejorar la digestión y ayuda a combatir el mal aliento.

Desestresarse, usar hilo dental y visitar el dentist regularmente también hay algunos tratamientos para el mal aliento.

El mal aliento puede cambiar la forma en que las personas se comunican con usted. Prefieren hablar con usted por teléfono que enfrentar el mal olor. No te preocupes Use los métodos anteriores sobre cómo deshacerse del mal aliento y disfrutar de una vida social saludable.

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